Mobilitás és kényelem minden mozdulatban

Az Egészséges ízületek minden korban tanfolyam a könnyed mozgás és a testbe vetett bizalom megőrzésének útja.

Rólunk

JuvioMotion csapat

Tapasztalat és gondoskodás az Ön kényelméért

Команда специалистов

Szakemberek tapasztalt csapata

Csapatunkban olyan szakemberek dolgoznak, akik sokéves tapasztalattal rendelkeznek a testmozgás és az ízületek egészsége terén. Hatékony módszertant fejlesztettünk ki, hogy segítsünk minden korosztály számára a mobilitás és a kényelmes mozgás fenntartásában.


Egyszerű és világos nyelven beszélünk, elkerülve a bonyolult orvosi kifejezéseket. Célunk, hogy mindenki számára elérhetővé tegyük az ízületi egészségmegőrzést.

Онлайн-формат

Offline formátumból online formátumba

Sok éven át offline formátumban nyújtottunk egyéni konzultációkat és csoportos foglalkozásokat. Ez a tapasztalat lehetővé tette számunkra, hogy hatékony online programot hozzunk létre, amely bármikor és bárhonnan a világon elérhető.

Az online formátum lehetővé teszi számunkra, hogy fenntartsuk a megfizethető árakat, és személyre szabott megközelítést nyújtsunk minden egyes résztvevőnek, függetlenül a tartózkodási helyétől.

Hasznos tippek

Az egészséges ízületek titkai

Egyszerű és hatékony ajánlások a napi gyakorlathoz

A mozgás az egészség kulcsa

A rendszeres mozgás táplálja az ízületeket és megőrzi azok működőképességét. Már 15-20 perc mérsékelt napi mozgás is jelentősen javíthatja az ízületek egészségét.

Táplálkozás és folyadékbevitel

A megfelelő táplálkozás és a megfelelő vízellátás alapvető tápanyagokkal látja el az ízületeket, és rugalmasan tartja őket.

Nyújtás és terhelés

A nyújtás és a mérsékelt testmozgás kiegyensúlyozott kombinációja erősíti az ízületek körüli izmokat, és csökkenti a kellemetlenségek kockázatát.

Az ízületek ápolása jót tesz az életminőségnek

A napi szokások hatása

Mindennapi szokásainknak óriási hatása van az ízületek egészségére. Helyes testtartás ülés közben, ergonomikus munkahely, megfelelő súlyemelés - mindezek a tényezők segítenek csökkenteni a felesleges terhelést, és hosszú éveken át fenntartani a könnyű mozgást.

Tanfolyamunk részeként segítünk azonosítani és korrigálni azokat a szokásokat, amelyek negatívan befolyásolhatják az ízületek mozgékonyságát.

Ежедневные привычки

A testtartás javítása

A megfelelő testtartás egyenletesen osztja el az ízületekre és a gerincre ható terhelést. A testtartás javítása érdekében egyszerű, a mindennapi életbe beépíthető lépéseket kínálunk:

  • A munkahely ergonómikus megszervezése
  • Tudatos mozgástechnikák a nap folyamán
  • Speciális gyakorlatok a hátizmok erősítésére
  • Egyszerű emlékeztetők a helyes testtartás érdekében
Helyes testtartás
Javaslatok

Szolgáltatásaink

Válassza ki az Önnek megfelelő formátumot

Ingyenes

Gyakorlat ellenőrző lista

Gyakorlat ellenőrzőlista

Alapvető ízületi gyakorlatok, amelyeket otthon is elvégezhet. Tökéletes kezdés az egészséges és kényelmes mozgás felé vezető úton.

  • 10 alapgyakorlat
  • Részletes utasítások
  • Gyakorlati tippek
Népszerű választások

Videóleckék

Videóleckék

Teljes online tanfolyam lépésről lépésre történő edzésekkel minden ízületi csoportra. Örökös hozzáférés és rendszeres frissítések.

  • 40+ videólecke
  • Nehézségi fokozatok
  • Chat-támogatás
14 990 Ft
Egyénileg

Online tanácsadás

Online tanácsadás

Személyre szabott tanácsadás szakértőktől az Ön sajátosságaihoz és igényeihez igazodva. Személyre szabott megközelítés minden egyes ügyfél számára.

  • 60 perces konzultáció
  • Személyre szabott terv
  • Utánkövetési támogatás
34 590 Ft / ülés
Ügyfél vélemények

A résztvevők beszámolói

Mit mondanak azok, akik már részt vettek a tanfolyamunkon

A mozgás a gyógyszer, amely változást hoz létre az emberi testben, elmében és lélekbenе

Ez a tanfolyam segített felismerni, hogy mennyire fontos időt szánnom az egészségemre. Az egyszerű gyakorlatok erőteljes hatást értek el - a fájdalmak elmúltak, könnyebb mozogni!

Katalin V.
47 éves

Hozzáértően kidolgozott program, amely segített visszanyerni a mozgásképességemet egy sérülés után. Mindent nagyon közérthetően elmagyarázott, ajánlom!

Gábor T.
52 éves

Az eredmények felülmúlták a várakozásaimat! Egyszerű mozdulatok, de a hatás elképesztő - több energia, kevesebb merevség a testben. Köszönöm!

Zsófia K.
39 éves
Az első lépés

Szerezzen be egy ingyenes gyakorlat-ellenőrzési listát

Hagyja meg elérhetőségét, és mi hasznos anyagokat küldünk Önnek.